Flavia Castro representará a Bolivia en el Ironman 70.3
Cartagena, una de las competencias más desafiantes y reconocidas del
continente. El evento reúne a atletas de élite de toda América y se caracteriza
por su alta exigencia física, además de las condiciones climáticas calurosas y
húmedas propias de la ciudad caribeña, lo que demanda una preparación rigurosa
tanto física como mental.
Durante los últimos meses, la triatleta ha desarrollado
un plan de entrenamiento intensivo que combina natación, ciclismo, carrera y
fuerza, con el objetivo de alcanzar su máximo rendimiento. En paralelo, ha
cuidado su alimentación y recuperación con el apoyo de Herbalife Bolivia, a
través de un plan nutricional personalizado diseñado por Fabiana Cremer,
nutricionista miembro del Consejo Consultor de Nutrición de la marca. Este
acompañamiento le ha permitido cubrir sus requerimientos energéticos y
optimizar su recuperación después de cada jornada.
Consciente de la importancia del descanso y la nutrición
en el alto rendimiento, Flavia implementó ajustes clave en su rutina,
priorizando entrenamientos de fondo para mejorar la resistencia, incorporar
sesiones de recuperación activa y fortalecer el descanso nocturno. En el ámbito
nutricional, optimizó la ingesta de proteínas y productos específicos que
favorecen la recuperación muscular, logrando así un rendimiento más estable y
sostenido.
La atleta destaca especialmente el impacto de los
productos de la línea Herbalife24®, en particular el Rebuild Strength, como
pieza esencial dentro de su preparación. “Este suplemento me ha permitido
mejorar mi recuperación después de cada entrenamiento, mantener la energía
durante mis rutinas y reducir el desgaste físico en las semanas más exigentes”,
añade Castro.
Más allá del aspecto físico, Flavia considera que la
preparación mental es un componente fundamental para sostener el equilibrio
emocional y la motivación en etapas de alta exigencia. Mantiene siempre
presente las razones que la impulsaron a dedicarse al triatlón y encuentra
inspiración en el apoyo de su familia y en los pequeños logros diarios, que refuerzan
su compromiso con cada meta.
Con una mentalidad enfocada y una preparación integral
basada en la disciplina, el equilibrio nutricional y la constancia, Flavia
Castro cierra el 2025 satisfecha por su evolución deportiva y con grandes
expectativas para el futuro. “Ha sido un año de grandes desafíos, pero también
de metas cumplidas. He crecido mucho y sigo con el compromiso de representar a
Bolivia al más alto nivel”, puntualiza.
El esfuerzo y dedicación de Flavia reflejan los valores
de Herbalife Bolivia, que continúa acompañando a los deportistas nacionales en
su camino hacia el bienestar, el rendimiento óptimo y el desarrollo del deporte
en el país.
